Personal training
Train slim, bereik meer
Wil jij sterker, energieker en fitter worden, maar ontbreekt het je aan tijd?
Met mijn jarenlange ervaring bied ik jou gerichte en flexibele personal training die past bij jouw drukke agenda. Geen standaard workouts, maar begeleiding die écht werkt.
Personal training
Train slim, bereik meer
Wil jij sterker, energieker en fitter worden, maar ontbreekt het je aan tijd?
Met mijn jarenlange ervaring bied ik jou gerichte en flexibele personal training die past bij jouw drukke agenda. Geen standaard workouts, maar begeleiding die écht werkt.
Je hebt ambities. Je wil groeien, presteren en vooruitgaan – in je werk én daarbuiten.
Maar hoe blijf je fysiek én mentaal in topvorm om al je plannen waar te maken?
Met personal training investeer je niet alleen in je lichaam, maar ook in je productiviteit en veerkracht.
Een slim trainingsplan zorgt ervoor dat jij:
✅ Meer energie hebt – Geen middagdips meer, maar focus en drive tot het einde van de dag.
✅ Sterker in je vel zit – Zowel fysiek als mentaal, zodat je betere beslissingen neemt en stress de baas blijft.
✅ Efficiënt traint – Geen tijdverspilling, maar doelgerichte sessies die passen bij jouw schema.
✅ Je uithoudingsvermogen vergroot – Zodat je langer scherp blijft en meer aankunt zonder in te leveren op prestaties.
✅ Beter herstelt van drukke periodes – Want ondernemen is topsport, en je lichaam verdient net zoveel aandacht als je business.
Met personal training investeer je niet alleen in je lichaam, maar ook in je productiviteit en veerkracht.
Een slim trainingsplan zorgt ervoor dat jij:
✅ Meer energie hebt – Geen middagdips meer, maar focus en drive tot het einde van de dag.
✅ Sterker in je vel zit – Zowel fysiek als mentaal, zodat je betere beslissingen neemt en stress de baas blijft.
✅ Efficiënt traint – Geen tijdverspilling, maar doelgerichte sessies die passen bij jouw schema.
✅ Je uithoudingsvermogen vergroot – Zodat je langer scherp blijft en meer aankunt zonder in te leveren op prestaties.
✅ Beter herstelt van drukke periodes – Want ondernemen is topsport, en je lichaam verdient net zoveel aandacht als je business.
-
Wat mag je verwachten van onze personal training?
Effectieve personal training
Je traint in een privé-gym, zodat je kunt focussen zonder afleiding of wachttijden. Je krijgt persoonlijke begeleiding, zodat we direct kunnen inspelen op jouw behoeften. Heb je een mindere dag? Had Kim Clijsters ook wel eens. Geen probleem, we passen het schema meteen aan.Op maat gemaakte coaching
Elke training en elk programma wordt afgestemd op jouw unieke situatie als ondernemer. Dit betekent dat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook mentaal ondersteund wordt om je doelen te bereiken. Heb je behoefte aan een klankbord? Ik ben er om je te ondersteunen.Fysieke én mentale begeleiding
Naast de fysieke trainingen bied ik ook mentale coaching, net zoals in de topsport. Het gaat niet alleen om bewegen, maar om het ontwikkelen van een gezonde mindset die jou helpt zowel in je bedrijf als in je privéleven.Realistische planning
Je krijgt een realistisch schema dat rekening houdt met zowel je lichaam als je werk. Ik zorg ervoor dat het plan haalbaar blijft, zodat je het vol kunt houden op lange termijn. Geen marathonloper of bodybuilder, maar een gezond en energiek lichaam dat past bij je dagelijkse leven.Geen standaard fitnessaanpak
Dit is geen standaard programma. We zorgen ervoor dat jouw trainingen aansluiten bij jouw levensstijl, zodat je meer energie krijgt voor je dagelijkse taken, of dat nu in je bedrijf of thuis is. Al moet ik je toch wel waarschuwen: veel ondernemers zijn na mijn coaching ook succesvol geworden in sport.
-
Hoe verloopt een personal training traject?
- Kennismaking en analyse: We bespreken jouw doelen, levensstijl en eventuele fysieke beperkingen.
- Op maat gemaakt plan: Een trainings- en voedingsplan dat past bij jou.
- Resultaatgerichte training: Efficiënte sessies afgestemd op jouw agenda.
- Regelmatige evaluatie: Bijsturen waar nodig, zodat je continu vooruitgaat.
-
Waar gaan de trainingen door?
De personal training sessies vinden plaats in de privé gym, een exclusieve en volledig uitgeruste ruimte waar je in alle rust en met persoonlijke begeleiding aan je doelen kunt werken.
📍 Locatie: Breekiezel 4, 3670 Oudsbergen
🕒 Tijden: In overleg, zodat het perfect in jouw schema past.Daarnaast bieden we additionele online oefeningen, zodat je ook buiten de sessies om aan de slag kunt en je voortgang optimaal kunt bijhouden.
-
Voor wie (en voor wie niet)?
Personal training is voor jou als:
● Je moeite hebt om jezelf te motiveren, maar altijd je afspraken nakomt.
● Je sport op een professionele manier wil aanpakken, net zoals je dat doet in je bedrijf.
● Je lichamelijke klachten wil verminderen en sterker wil worden.
● Je wil sporten of bewegen, maar twijfelt of je niveau goed genoeg is.Personal training is minder geschikt als:
❌ Je verder dan 20 km van de trainingsstudio woont. → Online training is dan een beter alternatief.
Herkenbaar?
- Je staat er vaak alleen voor en voelt de druk van het ondernemerschap op je schouders rusten.
- Je ervaart hoge werkdruk en weinig tijd voor jezelf of je gezin.
- De drempel om naar de fitness te gaan is groot: tussen de andere mensen staan sporten (de lucht alleen al..), lekker ongemakkelijk naar de persoon op de loopband tegenover je kijken, en nog maar te zwijgen over de muziek.
- In je overvolle agenda zit geen minuutje ruimte.
- Je energiepeil is te laag om je job naar behoren uit te voeren — werknemers of mensen om je heen zeggen dat misschien zelfs al tegen je
- Je merkt dat het moeilijker wordt om beslissingen te nemen — oorzaak: je concentratie is niet meer tip top
- Je stress neemt enkel maar toe — het licht dat je steeds ziet aan het eind van de tunnel blijkt van de volgende aanstormende trein
- De lichamelijk klachten stapelen zich op —de dokter heeft wellicht al tegen je gezegd om er wat aan te doen (luister altijd naar je dokter)
- Je ‘beweegt’ tussen verplichte recepties en etentjes door — en verliest de controle over je gewicht.
Stel je dit eens voor…
- Je energie zit voortdurend op een hoog niveau — je kunt de hele wereld aan, ook je concurrent (en je hebt genoeg energie om te ravotten met je kinderen voor je ze in bed legt)
- Nooit meer bang om aan een sportevenement deel te nemen — want je lichaam herstelt makkelijk zelf van de inspanning
- Comfortabel sporten in een vertrouwde privé– omgeving — niks geen gezweet en gezeur van anderen en ook geen herrie van muziek die jou niet aanstaat
- Je voelt iedere dag opnieuw hoe sterk en soepel je lichaam is — en dat gevoel breidt zich steeds verder uit
- Je hebt geen angst meer om op recepties te verschijnen — een bitterbal train je er zo weer van af
- Je bedrijf is in gezonde handen; je bedrijf is namelijk in jouw handen — je onderneemt nog vele jaren klachtenvrij
Je lichaam verdient het om in topvorm te blijven!
Herkenbaar?
- Je staat er vaak alleen voor en voelt de druk van het ondernemerschap op je schouders rusten.
- Je ervaart hoge werkdruk en weinig tijd voor jezelf of je gezin.
- De drempel om naar de fitness te gaan is groot: tussen de andere mensen staan sporten (de lucht alleen al..), lekker ongemakkelijk naar de persoon op de loopband tegenover je kijken, en nog maar te zwijgen over de muziek.
- In je overvolle agenda zit geen minuutje ruimte.
- Je energiepeil is te laag om je job naar behoren uit te voeren — werknemers of mensen om je heen zeggen dat misschien zelfs al tegen je
- Je merkt dat het moeilijker wordt om beslissingen te nemen — oorzaak: je concentratie is niet meer tip top
- Je stress neemt enkel maar toe — het licht dat je steeds ziet aan het eind van de tunnel blijkt van de volgende aanstormende trein
- De lichamelijk klachten stapelen zich op —de dokter heeft wellicht al tegen je gezegd om er wat aan te doen (luister altijd naar je dokter)
- Je ‘beweegt’ tussen verplichte recepties en etentjes door — en verliest de controle over je gewicht.
Stel je dit eens voor…
- Je energie zit voortdurend op een hoog niveau — je kunt de hele wereld aan, ook je concurrent (en je hebt genoeg energie om te ravotten met je kinderen voor je ze in bed legt)
- Nooit meer bang om aan een sportevenement deel te nemen — want je lichaam herstelt makkelijk zelf van de inspanning
- Comfortabel sporten in een vertrouwde privé– omgeving — niks geen gezweet en gezeur van anderen en ook geen herrie van muziek die jou niet aanstaat
- Je voelt iedere dag opnieuw hoe sterk en soepel je lichaam is — en dat gevoel breidt zich steeds verder uit
- Je hebt geen angst meer om op recepties te verschijnen — een bitterbal train je er zo weer van af
- Je bedrijf is in gezonde handen; je bedrijf is namelijk in jouw handen — je onderneemt nog vele jaren klachtenvrij
Je lichaam verdient het om in topvorm te blijven!
Echte verhalen, echte resultaten
Petra Gielen - Meertens Gielen architecten
Richard Welten - trxpert.be
Dirk Bonhomme - Bytelogic bv
Maarten Meertens - Meertens Gielen architecten
Peggy Tielens - De frietboetiek
Joeri Schepers - Schepers nv
Veerle Buntinx - Juwelier Buntinx
Frank Stokbroekx - Zaakvoerder Stokbroekx & Stokbroekx
Dirk Bokken - Zaakvoerder HSBB
Joeri Haex - Zaakvoerder Haex NV
De paradox van het gemak
We denken vaak dat het leven makkelijker maken ook beter is. Minder tillen, minder lopen, minder inspanning. Maar wat als al dat gemak ons net zwakker, stijver en vermoeider maakt?
In de blog Paradox van het leven: De gemakkelijkheid die ons tegenwerkt neem ik je mee in die onverwachte waarheid. Hoe technologie en comfort ervoor zorgen dat we stelselmatig kracht en gezondheid inleveren — zonder dat we het merken.
👉 En belangrijker: hoe je met kleine, bewuste keuzes je lijf weer actief en veerkrachtig maakt.
Deze blog is een eyeopener voor wie voelt: “ik wil wel veranderen, maar weet niet waar te beginnen.”
📖 Lees de blog. Laat het even bezinken. En als het blijft hangen? Dan weet je: we zijn er om je te helpen bewegen richting een gezonder leven.
De paradox van het gemak
We denken vaak dat het leven makkelijker maken ook beter is. Minder tillen, minder lopen, minder inspanning. Maar wat als al dat gemak ons net zwakker, stijver en vermoeider maakt?
In de blog Paradox van het leven: De gemakkelijkheid die ons tegenwerkt neem ik je mee in die onverwachte waarheid. Hoe technologie en comfort ervoor zorgen dat we stelselmatig kracht en gezondheid inleveren — zonder dat we het merken.
👉 En belangrijker: hoe je met kleine, bewuste keuzes je lijf weer actief en veerkrachtig maakt.
Deze blog is een eyeopener voor wie voelt: “ik wil wel veranderen, maar weet niet waar te beginnen.”
📖 Lees de blog. Laat het even bezinken. En als het blijft hangen? Dan weet je: we zijn er om je te helpen bewegen richting een gezonder leven.
Klaar om te starten?
Plan eenvoudig een gratis kennismakingsgesprek in via videobellen of telefonisch. Samen ontdekken we hoe wij jou het beste kunnen helpen om je doelen te bereiken – of dat nu online of in de gym is!