Hoe je in 10 minuutjes per dag stijfheid en vermoeidheid verdrijft
Je spieren hebben zuurstof nodig, deze zuurstof zit in het bloed. Door te bewegen krijg je doorbloeding in je spieren.
Deze oefeningen kan je meermaals per dag doen, telkens je voelt dat je spieren er nood aan hebben.
Ongeacht of je een hele dag aan je bureau zit, of je vele uren in de auto vertoeft, dit zijn 3 losmakende oefeningen voor je spieren die de stijfheid en vermoeidheid verdrijven.
Met deze oefeningen en 10 minuutjes per dag zorg je goed voor je lichaam.
Wil je nog meer van deze tips ? Maak dan even een afspraak.